La Asociación de Empresarias y Autónomas de Los Pedroches, «EYA Pedroches», ha organizado unos talleres enfocados a la identificación de situaciones de estrés y a aportar técnicas de autocontrol. Los talleres se celebrarán en la sede de la Asociación los días 13 y 17 de febrero y pretenden ajustarse a las necesidades que muchos trabajadores padecen por el ritmo de trabajo y las dificultades propias de la vida cotidiana.

Afrontar con éxito los retos del día a día, así como las situaciones complicadas es lo que se pretende a partir de estos talleres que ofrecerán a sus participantes la oportunidad de adquirir técnicas de autocontrol muy eficientes, tanto a nivel individual como colectivo. Para ello, se han realizado dos talleres que tendrán un carácter práctico e interactivo.

En la jornada del día 13, los participantes se acercarán al concepto de estrés y distrés y al reconocimiento de sus síntomas. La directora de los talleres, Mª José Utrero García -diplomada en Enfermería y monitora para el desarrollo de habilidades sociales-, abordará también las técnicas para favorecer la adaptación física y psicológica a la situación estrenaste. Por último, y en la parte más práctica de la jornada, los asistentes aprenderán a relajarse a través de ejercicios respiratorias y también la técnica de relajación a través del Método Shultz.

El taller continuará el día 17 de febrero profundizando en las técnicas de relajación y abordando la técnica muscular progresiva de Jacobson. La propuesta finalizará con la realización de un taller de Risoterapia. Ambas jornadas darán comienzo a las 20:30 horas y tendrá una duración aproximada de 2 horas. Ante el carácter práctico de las mismas, se recomienda a los participantes acudir con ropa cómoda.