Por Carlos Adolfo Stran Melzi, Médico Pediatría Consulta de asma y alergia del Hospital Valle de Los Pedroches 

 

CUIDAR EL AMBIENTE

  • No habrá alfombras ni moquetas.
  • No debe haber macetas dentro de la vivienda, pues en la tierra de la maceta crecen los mohos abundantemente.
  • Es conveniente pintar las paredes con pintura plástica lavable y, preferiblemente lisas (no estucadas).
  • La limpieza se hará a diario con aspiradora o fregando.
  • A los muebles se les quitará el polvo con una bayeta húmeda, pudiendo emplearse sprays limpiamuebles.
  • Nunca se barrerá ni se sacudirá el polvo. Conviene no olvidar cuadros, rodapiés, altillos, etc.
  • Deben evitarse los ambientadores, sprays, etc. con olores intensos y penetrantes.
  • Los pelos y las plumas de los animales domésticos constituyen un material muy alergénico.

 

TENGA CUIDADO CON LOS HONGOS

  • Evitar la humedad, sobre todo en la habitación, baño y cocina.
  • Evitar plantas de interior y flores secas de adorno.
  • Ventilar con frecuencia las zonas oscuras y húmedas de la casa, y utilizar en ellas pinturas antimohos.
  • Limpiar con frecuencia los filtros de los aparatos de aire acondicionado y deshumidificadores.

 

ALEJÉMONOS DEL POLEN

  • Si abrimos la ventana para ventilar la casa, lo más seguro es que entre, pero si las abrimos durante media hora a primera hora del día y después las cerramos, sobre todo por la noche, minimizaremos el problema.
  • Cuando vayamos a comer alimentos como frutas u otros vegetales, habrá que lavarlos bien.

 

GESTIONAR EL ESTRÉS. Las alergias respiratorias pueden llegar a provocar crisis asmáticas, las cuales suelen provocar un estado de inquietud y nerviosismo.. En cuanto notemos que empiezan los primeros síntomas de una crisis asmática, es importante aprender a mantener la calma.

 

LLEVE SIEMPRE SU KIT DEL ALÉRGICO RESPIRATORIO

  • Un broncodilatador
  • Unos antihistamínicos
  • Una mascarilla
  • Unas bayetas atrapapolvo
  • Unas sábanas antiácaros
  • Ficha de registro de tratamiento
  • Ficha de registro de crisis
  • El mapa y calendario político

 

NUNCA FUME  EN LA CASA DE UN PACIENTE ALÉRGICO